임신 중인 여성들은 자신의 건강과 아기의 건강을 지키기 위해 영양분이 풍부한 식단을 유지해야 합니다. 그러나 임신 중에는 몇 가지 음식들이 특히 중요합니다. 이에 따라, 임신 개월수에 따른 권장 음식들을 소개합니다. 1. 1~3개월 - 열량과 단백질이 충분한 음식을 먹으세요. - 녹황색 채소, 과일, 두부, 콩 등의 식품을 섭취하세요. - 비타민 B6, 엽산, 비타민 C와 같은 비타민이 풍부한 식품을 먹으세요. - 카페인과 알코올은 가능한한 섭취를 자제하세요. 2. 4~6개월 - 단백질이 풍부한 식품을 먹으세요. - 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄이 풍부한 식품을 먹으세요. - 우유, 두부, 아몬드, 녹황색 채소, 닭고기 등의 식품을 섭취하세요. - 소금과 당류는 가능한한 적게 먹으세요. 3. 7~9개월..