간헐적 단식 기간 동안 음료수를 마시는 것은 단식을 성공적으로 수행하는 데 중요합니다. 하지만 음료수를 선택할 때는 단식 기간 동안 적합한 것을 선택해야합니다. 간헐적 단식할때 먹어도 되는 음료 첫째, 물은 물론이고 체중 감량과 디톡스 효과를 높일 수 있습니다. 하지만 단식 기간 동안 물만 마시는 것이 지루할 수 있으므로 다른 음료수를 고려할 수 있습니다. 둘째, 녹차나 허브차는 체내 독소를 제거하고 체중 감량을 촉진하는 데 도움이됩니다. 셋째, 검은 커피나 녹차 같은 저칼로리 음료수는 에너지를 제공하지 않으면서도 체중 감량과 디톡스 효과를 높일 수 있습니다. 하지만, 단식 기간 동안 설탕, 인공 감미료, 카페인 등이 많이 들어간 음료수는 피해야 합니다. 이러한 음료수는 체중 감량과 건강에 좋지 않을 뿐..