비염에 좋은 음식 17가지 추천 비염은 코의 점막이 염증을 일으키면서 코막힘, 코말초, 재채기 등의 증상을 유발하는 질환이며, 이를 완전히 치료하기는 어렵지만, 적절한 식습관과 음식 선택으로 증상을 완화할 수 있습니다. 아래는 비염에 좋은 음식 20가지입니다. 1. 생강: 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 2. 마늘: 면역력을 향상시켜 염증을 줄입니다. 3. 양파: 항염작용이 있어 비염 증상을 완화합니다. 4. 허브: 시네올과 같은 허브는 기침과 재채기를 줄여줍니다. 5. 올리브오일: 항산화작용으로 염증을 완화시킵니다. 6. 고구마: 베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 면역력을 향상시켜 비염 증상을 완화합니다. 7. 시금치: 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하고 항산화 작용으로 염증을 줄여줍니다. 8. 당근: 베..