건강간식은 건강에 좋은 영양소를 가진 간식을 의미합니다. 이러한 간식은 보통 저지방, 저당, 고단백, 고섬유질 등이 포함된 건강한 재료로 만들어집니다. 예를 들어, 과일, 견과류, 생선, 채소, 그리고 영양가가 높은 곡물과 과자류 등이 건강간식의 대표적인 예시입니다. 이러한 간식들은 체중을 조절하고 혈당과 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 되며, 항산화물질과 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 제공합니다. 건강간식은 일상적인 식습관의 일부분으로서, 불필요한 칼로리와 당분, 지방을 피하고 건강한 영양소를 섭취할 수 있도록 선택하는 것이 좋습니다. 가성비 좋은 건강간식 1. 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 다양한 종류의 견과류는 영양가가 높고 가성비가 좋은 간식입니다. 한끼의 양이 많지 않아도 포만감을..